INFORMATION

STARTUG 主催のゴルフコンペ
「STARTUG CUP 2021」開催のお知らせ
概要は以下よりご確認ください

STARTUG CUP 2021

STARTUG では、1日の利用者数を最低限の人数とさせていただき、お客様の安全管理及びパーソナルトレーニング指導の品質管理をいたしております。

新型コロナウイルス感染症対策に
ついてのお知らせ


STARTUG

STARTUG という名は「START」と「TUG」という2つの⾔葉から⽣まれました。

〜お客様の⼤切な⼀歩目を
しっかりと牽引したい〜

何かを始めるスタートの瞬間は、⼈にとって最も⼤きな⼒が必要な場⾯と⾔えるでしょう。

スタートには相応の労⼒が伴いますが、スタートという「第⼀歩」があるからこそ、
⼈は確実に前へと進んで⾏くことができ、⽇々進歩して⾏けるのではないでしょうか。

STARTUG TOKYO 内のウォールに描かれているラインは、
⼈が踏み出す「第⼀歩」の起点である「スタートライン」をイメージしたものです。

〜STARTUG TOKYO を貴方にとっての
スタートラインにしていただきたい〜

真っ直ぐなラインに、私たちは誰よりも熱い想いを込めています。

〜FOR YOUR STARTING LINE〜
STARTUG TOKYO

STARTUG TOKYO

STARTUG TOKYO は、プロフェッショナルトレーナー 安福⼀貴が代表及び監修を務める、複合型パーソナルトレーニングジムです。

〜お客様の目標を確実に達成する為〜

現在も多くのプロアスリートをサポートする安福が、⻑年の経験で作り上げたメソッドを惜しみなく注ぎ込み、厳選された有能なトレーナー及びコーチングスタッフと共に、ご来店いただく全てのお客様へ、価値ある時間のご提供、そして確実に目標へと近づく効率の良い指導を徹底してまいります。

豊富な器具の揃った完全個別制のパーソナルトレーニングエリア、解析器と測定器が整ったゴルフレンジとパッティンググリーン、ゴルフレンジを利⽤した野球のバッティングやピッチングの指導など、STARTUG TOKYO で⾏われるトレーニングシーンのそれは多岐に及びます。

安福 ⼀貴 (やすふく かずたか)

1976年4月20⽇⽣ 東京都出身

学⽣時代は野球部・陸上部に属す。
21歳から極真空⼿を始め、全⽇本ウェイト制空⼿道選⼿権⼤会に出場し中量級ベスト16入りする。
競技引退後、現役時代の経験、数年間のインストラクター経験と整体学、整骨学、各種専門資格取得の知識を活かし、プロトレーナーとして2003年に独⽴。
⾼橋由伸・⻑⽥秀⼀郎・⽚岡易之・中島宏之をはじめとした多くのプロ野球選⼿、成⽥美寿々・⼩倉ひまわり他、多数のプロゴルファー、世界選⼿権銅メダリストの藤光謙司、総合格闘技世界チャンピオンの⽯渡伸太郎など、現在もパーソナルトレーナーとして、様々なジャンルのプロアスリートを卓越した技術で献身的にサポートしている。

その他、チーム競技の指導、講演やメディア出演、専門誌での連載や執筆など、幅広い分野で活躍。

主な過去の活動

JR東⽇本公式野球部 特別トレーニングコーチ
東京ガス硬式野球 特別トレーニングコーチ
熊本県⾼野連指導者研修会登壇
DVD「安福⼀貴の新ベースボールランニング」発売
メディア出演多数
プロアスリート指導多数

2016年
品川区⼤崎にPERSONAL TRAINING GYM「STARTUG」オープン
2021年
品川区⻄五反⽥に「STARTUG TOKYO」としてリニューアルオープン

PROGRAMS

TRAINING

〜初めての⽅こそ是非プロの指導を〜

STARTUG TOKYO では、⻑年プロトレーナーとして培ったメソッドを最⼤限に利⽤した上で、⼈間が本来持ち合わせている身体の「軸」と「機能」にフォーカスし、流⾏に惑わされない効果的なパーソナルトレーニングをご提供させていただいております。

〜プロのトレーナーだからこそお客様の目線に⽴った根拠のある丁寧なサポートを実現〜

お客様の特徴を把握したプロのトレーナーが、ご来店の度にオリジナルのトレーニングメニューを作成し、責任を持ってお客様の目標達成をサポートいたします。

〜多くのトッププロたちに認められたパーソナルトレーニングジム〜

プロアスリートや芸能⼈も在籍しておりますSTARTUG TOKYO ですが、ご来店する全てのお客様が集中して楽しくトレーニングを⾏えるよう、敢えてお⼀⼈様しかご利⽤ができない「完全個別制」のスタイルで、本格的なパーソナルトレーニングをご提供いたしております。

〜安⼼してトレーニングに向かえる豊富で柔軟なプログラムの数々〜

スタートプログラムを含めて現在5 つのトレーニングプログラムをご⽤意しておりますが、お客様のレベルや当⽇のご体調などに応じたオリジナルメニューを作成いたしますので、体⼒に⾃信のない方、運動経験のない方、パーソナルトレーニングが初めての方でも、不安を抱く事なく安⼼してトレーニングを⾏えます。

STARTUG
TRAINING PROGRAM

全てのプログラムに於いて、それぞれのトレーニング効果を上げる、STARTUGの軸として位置するスタートプログラム。トレーニング開始前に、格子状にラインが引いてあるアライメントウォールを利用したアライメントテスト、ストレッチポールなどを使って胸椎周辺や股関節周辺を動かすムーブメントテスト、主に対角線の動きを利用したファンクショナルテストを中心とした、独自のコンパウンドテストを用いて、お客様の特徴や癖、現在の状態、または効果測定を診断します。このテストはメイントレーニング前のW-UPも兼ねており、トライアルコースでも必ず行います。

美しいボディラインは、女性男性問わず万人の憧れ。STARTUGで指導する、モデルや芸能人の多くがチョイスする最も需要のあるプログラム。トレーニング中、力を入れる時の姿勢や癖を改善するだけで、効果が倍増することもあります。例えば、どこの筋肉が充実すれば美しくなる、どこの関節の角度が改善されれば美しくなるなど、コンパウンドテストを元に、プロならではの切り口とアドバイスで、お客様の目指すボディラインへ確実に近づけます。

幅広く支持されるシェイプアッププログラム。体重減少に特化しすぎた強引なパーソナルトレーニングは、心理的ストレス、リバウンドと運動障害の危険性が増大します。お客様個々の特徴を生かし「無理・無駄・怪我」のない、それぞれに合ったスタイルで身体の使い方を学びながら、早期の目標達成を目指します。

健康で質の高い生活を目指し、健康寿命を伸ばすことが幸福への大きな一歩です。ウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、バランストレーニングを融合し、身体に対して効果的で適度な刺激と負荷を入れ、毎日の生活がアクティブで機能的になるパーソナルトレーニングのご提供をお約束します。

プロトレーナーとして培ってきた経験と、現在も多くのプロアスリートを指導しているからこそ実現できるプログラム。
動作の基本とメカニックを理解していただきながら、可動性と安定性を活性化し、動きの順序を整備する独⾃のファンクショナルトレーニングで、現在のパフォーマンスを最⼤限に引き出します。
さらに強化する筋⾁群を⾒極め、それぞれポイント別に適した形で強化することで、様々な状況に適応する能⼒を確実に向上させ ます。STARTUG TOKYO では、これらのメソッドを利⽤して、野球・ゴルフ・格闘技など、多くのプロアスリートのタイトル獲得の実績や、各部門での好成績を残しております。

GOLF

「STARTUG GOLF studio」には、⻑年のプロゴルファー指導によって構築された理論とメソッド、解析機器と測定機器を使⽤した正確なデータ分析、そしてTPI(タイトリスト パフォーマンス インスティテュート)フィジカルスクリーニングテストと、STARTUG 独⾃のコンパウンドテストを効果的に⽤いて、ご来店いただく全てのお客様を、確実に上達へと導くオリジナルのカリキュラムが構築されております。

トレーニングセクションと連携を取り、ゴルフに関連する全ての要素を⾒直し、お客様のご希望とご要望を反映させ、常に最適な指導を取り入れてまいります。

「⼈が最も集中できる練習環境」をコンセプトに、プロ目線で室内のデザインや色合いを考えましたので、プロゴルファーたちが求めるような質の⾼い練習が可能になっております。

根拠のある指導をご提供するのがSTARTUG TOKYO のスタイルです。

目標達成の最速化を目指し「STARTUG GOLF studio」が誇る経験豊富で有能なコーチングスタッフと充実の施設が、お客様の楽しいゴルフライフを丁寧にサポートいたします。

設備

ジムエリア

誰でも⼀度は⾒た事がある、大変ポピュラーなトレーニング器具。このラックを利用して、スクワットやベンチプレスをはじめ、様々なトレーニングを安全で効果的に⾏う事ができます。

パーソナルトレーニングジムでは珍しいケーブルマシン。ケーブルを利用して背中や体幹部の機能的なトレーニングや、上部に付いているバーを利用してチンニング(懸垂)など、様々なトレーニングが可能です。

アスリートに必要不可⽋な瞬発⼒を効果的に強化できるボックス。このボックスを使用して様々なジャンプをする事で、瞬発⼒の他に腱の強化も期待できると⾔われています。アスリートだけではなく、年齢や性別問わず⼀般のお客様のトレーニングにも強度と狙いを調整して積極的に導入しております。

こちらもパーソナルトレーニングジムでは珍しい、思い切りメディシンボールを投げられる頑丈なウォール。主に体幹トレーニングに利用しますが、投げ⽅を⼯夫する事でゴルフスウィングやバットスウィングの強化も可能です。思い切り投げればストレス発散にもなるでしょう。

⼀般的なダンベルとは異なり、⼿から重心が離れている事で、筋⾁や関節に独特な刺激を入れられるトレーニングが可能になります。腕や脚のトレーニングはもちろん、ケトルベルの形状を利用して遠心⼒を使った体幹トレーニングや、身体全体を使ったハードトレーニングも可能です。

PRICE

⼊会⾦ 16,500円

パーソナル
トレーニング

PERSONAL TRAINING(75分)

※1回のパーソナルトレーニングにつき、ミネラルウォーターをサービス致します。

トライアル
(80分/カウンセリングを含む)
8,800円
以降 13,200円
チケット(8回) 95,040円
チケット(16回) 179,520円
学生 8,800円
PROFESSIONAL ATHLETE

※こちらのコースは、プロアスリートのみのコースになっております。
一般の方、公式のプロライセンスのない方はご遠慮ください。

プロアスリートトレーニング 22,000円
プロアスリートチケット(5回) 77,000円
プロアスリートコンディショニング 22,000円

GOLF

ゴルフ(50分)
トライアル(40分/カウンセリング別) 3,300 円
以降都度打席利⽤ 7,700円
チケット(8回) 50,160円
チケット(16回) 95,040円
マンツーマン指導 上記価格に都度
+2,200円〜

(金額はすべて税込みです)

※各種チケットの有効期限は2ヵ月となります。
※現役のプロアスリートはRESERVEからではなく、CONTACTからお問い合わせください。

STORES 予約 から予約する

※ご来店時は開始時間を目安にお越しください。
お時間より早くご来店いただきましても、前のお客様の状況によって、すぐにご案内できない場合がございます。
店舗入口横にお待ちいただくスペースをご用意しておりますが、皆様のご協力を宜しくお願い申し上げます。

MESSAGE

STARTUG TOKYOでは、お客様1人1人の目標や目的を効率良く確実に達成できるよう、それぞれのレベルに応じて丁寧に指導しております。

トップアスリート専門のプロトレーナーとして培ってきた独自のメソッドと明確なデータを軸に「根拠ある指導」を徹底し、これからも多くのお客様の体の一部となるような価値あるサポートを実現できればと思います。

Professional Trainer/STARTUG TOKYO 代表 安福一貴

MESSAGE

私は、日々様々なトレーニングを研修・実践しています。幅広い知識を生かし、お客様のライフスタイルに合うようにトレーニングプランを設定しご提供することを得意としております。常にお客様のモチベーションが上がり、楽しいと思っていただけるようなトレーニングを心掛け効率よく目標へと近づけるお手伝いを致します。
この機会にSTARTUG で共に目標への一歩を歩んでいきましょう。

経歴・資格

  • NSCA-CPT(NSCA 認定パーソナルトレーナー)/JATI-ATI/健康運動実践指導者
  • パワーリフティング ジュニア日本記録保持者

Performance Trainer ⽮⽊龍⾺

MESSAGE

私は15歳からゴルフを始め、22歳でプロテストに合格しました。
試合ももちろんですが、レッスン活動も10年以上経験があります。
プロになって経験してきたことだけではなく、STARTUG GOLF studio で新たに学んだ知識を活かして、それぞれのレベルに合わせた丁寧なレッスン、特にポジティブな気持ちで目標に向かっていただけるよう心掛けています。
⼀緒にゴルフを楽しみながらレベルアップしていきましょう︕

Golf Chief coach/Professional Tour Player 那須愛理

MESSAGE

私はお客様への指導を通じて、ゴルフの楽しさや上達する喜びをご提供する事を目標としております。
私自身、今までの試合経験の中で学んだ事はゴルフは技術だけではなく、思考でスコアが大きく左右される事です。
現在も思考について勉強中ですが、私が実際に経験した事を活かしてお客様にお伝え出来ればと思っております。
技術⾯では、主観ではなくデータを元に効率よく上達の最速化を実現できるようにサポートさせて頂きます。

Golf Coach 藤田桃香

ACCESS

東京都品川区⻄五反⽥1-17-3
plaza square 五反⽥5F

営業時間
10:00〜23:30
休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
お気軽にご相談ください。

ACCESS

東京都品川区⻄五反⽥1-17-3
plaza square 五反⽥5F

営業時間

10:00〜23:30
休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
お気軽にご相談ください。

FAQ

TRAINING について

お客様お一人おひとりの状態に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成し、無理なくトレーニングをしていきますのでご安心ください。

室内用シューズ、トレーニングウェアをご用意ください。その他、汗拭き用タオルなどは必要に応じてご用意ください。

レンタルのご用意はございませんので必ずご持参ください。

カウンセリングにてお客様の目標をお伺いし、ご希望やレベルに合わせたトレーニングメニューをご用意いたします。

トライアルコースはカウンセリングを含め90分、2回目以降は75分となります。

GOLF について

無料のお貸し出しがございますので⼿ぶらでもご来店いただけます。
ご自身のシューズをお持ち込みいただく場合は、室内用スパイクシューズまたは室内用シューズのみご利用いただけます。

ゴルフクラブ、シューズ(サイズに限りあり)、グローブのお貸し出しがございます。(レンタル料無料)

はい、マンツーマン指導をご用意しております。
予約サイト「マンツーマン指導はこちら」のメニューからご予約ください。

設備について

シャワーブースのご用意はございません。

個人契約の有料ロッカーのご用意がございますので、ご契約者様はシューズなどの保管が可能です。
(空き状況等、詳細はスタッフまでお問い合わせください)

専用の駐⾞場はございません。お⾞でご来店の際は店舗近隣のコインパーキングをご利用ください。

申込み・利⽤について

はい、可能です。お客様のご予約状況によって、ご覧いただけない箇所がある場合がございます。

現⾦またはクレジットカード(Visa、Master、AMEX)でのお支払いとなります。

ご予約の前日までに予約サイトにてキャンセルの申請をお願いします。
当日もしくは予約時間を過ぎてからの場合は、キャンセル料として予約されていたメニューの料⾦をお⽀払いいただきますのでご注意ください。

五反田駅徒歩3分、大崎広⼩路駅徒歩4分、大崎駅徒歩10分となっております。

※契約プロアスリートの指導など、回避の難しい、急なトラブルによってお客様のご予約がキャンセルになる可能性もございます。予めご了承ください。
尚、こちらの都合でキャンセルとなった際は、優先的に次回のご予約を受付させて頂きます。

※契約プロアスリートの指導などにより、営業時間または休館日が変更となる場合がございます。予めご了承ください。

※ご来店時は開始時間を目安にお越しください。お時間より早くご来店いただきましても、前のお客様の状況によって、すぐにご案内できない場合がございます。店舗入口横にお待ちいただくスペースをご用意しておりますが、皆様のご協力を宜しくお願い申し上げます。