INFORMATION
〜体験会開催のお知らせ〜
STARTUG TOKYOでは通常トライアルとは異なるジムトレーニング／ゴルフレッスン、それぞれの体験会を毎月限定で開催しております。
ご興味のある方・トライアルを迷われている方は、是非この機会にSTARTUGTOKYO体験会にご参加ください。
詳細は下記をご覧ください。
STARTUG TOKYO では、1日の利用者数を最低限の人数とさせていただき、お客様の安全管理及びパーソナルトレーニング指導の品質管理をいたしております。
新型コロナウイルス感染症対策についてのお知らせ
パーソナルトレーニングメニュー
プロトレーナー安福一貴 完全監修
STARTUG という名は「START」と「TUG」という2つの⾔葉から⽣まれました。
〜お客様の⼤切な⼀歩目を
しっかりと牽引したい〜
何かを始めるスタートの瞬間は、⼈にとって最も⼤きな⼒が必要な場⾯と⾔えるでしょう。
スタートには相応の労⼒が伴いますが、スタートという「第⼀歩」があるからこそ、
⼈は確実に前へと進んで⾏くことができ、⽇々進歩して⾏けるのではないでしょうか。
STARTUG TOKYO 内のウォールに描かれているラインは、
⼈が踏み出す「第⼀歩」の起点である「スタートライン」をイメージしたものです。
〜STARTUG TOKYO を貴方にとっての
スタートラインにしていただきたい〜
真っ直ぐなラインに、私たちは誰よりも熱い想いを込めています。
〜FOR YOUR STARTING LINE〜
STARTUG TOKYO
STARTUG TOKYO は、プロフェッショナルトレーナー 安福⼀貴が代表及び監修を務める、複合型パーソナルトレーニングジムです。
〜お客様の目標を確実に達成する為〜
現在も多くのプロアスリートをサポートする安福が、⻑年の経験で作り上げたメソッドを惜しみなく注ぎ込み、厳選された有能なトレーナー及びコーチングスタッフと共に、ご来店いただく全てのお客様へ、価値ある時間のご提供、そして確実に目標へと近づく効率の良い指導を徹底してまいります。
豊富な器具の揃った完全個別制のパーソナルトレーニングエリア、解析器と測定器が整ったゴルフレンジとパッティンググリーン、ゴルフレンジを利⽤した野球のバッティングやピッチングの指導など、STARTUG TOKYO で⾏われるトレーニングシーンのそれは多岐に及びます。
安福 ⼀貴 (やすふく かずたか)
1976年4月20⽇⽣ 東京都出身
学⽣時代は野球部・陸上部に属す。
21歳から極真空⼿を始め、全⽇本ウェイト制空⼿道選⼿権⼤会に出場し中量級ベスト16入りする。
競技引退後、現役時代の経験、数年間のインストラクター経験と整体学、整骨学、各種専門資格取得の知識を活かし、プロトレーナーとして2003年に独⽴。
⾼橋由伸・⻑⽥秀⼀郎・⽚岡易之・中島宏之をはじめとした多くのプロ野球選⼿、成⽥美寿々・⼩倉ひまわり他、多数のプロゴルファー、世界選⼿権銅メダリストの藤光謙司、総合格闘技世界チャンピオンの⽯渡伸太郎など、現在もパーソナルトレーナーとして、様々なジャンルのプロアスリートを卓越した技術で献身的にサポートしている。
その他、チーム競技の指導、講演やメディア出演、専門誌での連載や執筆など、幅広い分野で活躍。
主な過去の活動
- JR東日本公式野球部 特別トレーニングコーチ
- 東京ガス硬式野球 特別トレーニングコーチ
- 株式会社識学 スポーツマネジメント Webセミナー登壇
「海外チームを例としたアスリート・コーチ・トレーナーの連携と役割、トレーニング事情について」 - 熊本県高野連指導者研修会登壇
- DVD「安福一貴の新ベースボールランニング」発売
- メディア出演多数
- プロアスリート指導多数
2016年
品川区⼤崎にPERSONAL TRAINING GYM「STARTUG」オープン
2020年
スポーツマネジメント事務所 株式会社スタークレス設⽴
2021年
品川区⻄五反⽥に「STARTUG TOKYO」としてリニューアルオープン
TRAINING
〜初めての⽅こそ是非プロの指導を〜
STARTUG TOKYOでは、代表の安福一貴がプロトレーナーとして培った経験と知識により構築された独自のメソッドを活用し、人間が本来持ち合わせている身体の「軸」と「機能」そして「効率」にフォーカスした本格的なパーソナルトレーニングをご提供させていただいております。プロトレーナーとしての「圧倒的な経験」と「奥行き」があるからこそ、どんな方でもバランス良くご対応できる効果的なトレーニング指導が実現できます。
ここが凄い！①
〜プロのトレーナーだからこそお客様の目線に⽴った根拠のある丁寧なサポートを実現〜
プロフェッショナルだからこそ、皆様のご希望にお応えし、安心してトレーニングができるお時間のご提供が可能になります。お客様の特徴を把握した上で、プロのトレーナーが責任を持って目標達成をサポートいたします。トレーニングメニューは、代表の安福一貴がお客様お一人お一人のメニューを完全監修しており、お客様だけの完全オリジナルメニューとなります。
ここが凄い！②
〜多くのトッププロたちに認められたパーソナルトレーニングジム〜
STARTUG TOKYOは、プロアスリートや芸能人というプロフェッショナルな方々に信頼していただいており、今も多くの在籍がございます。ご来店する全てのお客様が集中して楽しくトレーニングを行えるよう、敢えてお⼀人様しかご利用ができない「完全個別制」のスタイルで、本格的なパーソナルトレーニングをご提供いたしております。
ここが凄い！③
〜安⼼してトレーニングに向かえる豊富で柔軟なプログラムの数々〜
スタートプログラムを含めて現在5つのトレーニングプログラムをご用意しております。代表の安福一貴が完全監修の元、お客様のレベルや当日のご体調などに応じたオリジナルメニューを作成いたしますので、体力に自信のない方、運動経験のない方、パーソナルトレーニングが初めての方でも、一切不安を抱く事なく安心してトレーニングを行う事ができます。
全てのプログラムに於いて、それぞれのトレーニング効果を上げる、STARTUG TOKYOの軸として位置するスタートプログラム。トレーニング開始前に、格子状にラインが引いてあるアライメントウォールを利用したアライメントテスト、ストレッチポールなどを使って胸椎周辺や股関節周辺を動かすムーブメントテスト、主に対角線の動きを利用したファンクショナルテストを中心とした、独自のコンパウンドテストを用いて、お客様の特徴や癖、現在の状態、または効果測定を診断します。このテストはメイントレーニング前のW-UPも兼ねており、トライアルコースでも必ず行います。
美しいボディラインは、女性男性問わず万人の憧れ。STARTUG TOKYOで指導する、モデルや芸能人の多くがチョイスする最も需要のあるプログラム。トレーニング中、力を入れる時の姿勢や癖を改善するだけで、効果が倍増することもあります。例えば、どこの筋肉が充実すれば美しくなる、どこの関節の角度が改善されれば美しくなるなど、コンパウンドテストを元に、プロならではの切り口とアドバイスで、お客様の目指すボディラインへ確実に近づけます。
幅広く支持されるシェイプアッププログラム。体重減少に特化しすぎた強引なパーソナルトレーニングは、心理的ストレス、リバウンドと運動障害の危険性が増大します。お客様個々の特徴を生かし「無理・無駄・怪我」のない、それぞれに合ったスタイルで身体の使い方を学びながら、早期の目標達成を目指します。
健康で質の高い生活を目指し、健康寿命を伸ばすことが幸福への大きな一歩です。ウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、バランストレーニングを融合し、身体に対して効果的で適度な刺激と負荷を入れ、毎日の生活がアクティブで機能的になるパーソナルトレーニングのご提供をお約束します。
プロトレーナーとして培ってきた経験と、現在も多くのプロアスリートを指導しているからこそ実現できるプログラム。
動作の基本とメカニックを理解していただきながら、可動性と安定性を活性化し、動きの順序を整備する独⾃のファンクショナルトレーニングで、現在のパフォーマンスを最⼤限に引き出します。
さらに強化する筋⾁群を⾒極め、それぞれポイント別に適した形で強化することで、様々な状況に適応する能⼒を確実に向上させ
ます。STARTUG TOKYO では、これらのメソッドを利⽤して、野球・ゴルフ・格闘技など、多くのプロアスリートのタイトル獲得の実績や、各部門での好成績を残しております。
GOLF
「STARTUG GOLF studio」には、⻑年のプロゴルファー指導によって構築された理論とメソッド、解析機器と測定機器を使⽤した正確なデータ分析、そしてTPI(タイトリスト パフォーマンス インスティテュート)フィジカルスクリーニングテストと、STARTUG TOKYO独⾃のコンパウンドテストを効果的に⽤いて、ご来店いただく全てのお客様を、確実に上達へと導くオリジナルのカリキュラムが構築されております。
トレーニングセクションと連携を取り、ゴルフに関連する全ての要素を⾒直し、お客様のご希望とご要望を反映させ、常に最適な指導を取り入れてまいります。
「⼈が最も集中できる練習環境」をコンセプトに、プロ目線で室内のデザインや色合いを考えましたので、プロゴルファーたちが求めるような質の⾼い練習が可能になっております。
根拠のある指導をご提供するのがSTARTUG TOKYO のスタイルです。
目標達成の最速化を目指し「STARTUG GOLF studio」が誇る経験豊富で有能なコーチングスタッフと充実の施設が、お客様の楽しいゴルフライフを丁寧にサポートいたします。
設備
ジムエリア
誰でも⼀度は⾒た事がある、大変ポピュラーなトレーニング器具。このラックを利用して、スクワットやベンチプレスをはじめ、様々なトレーニングを安全で効果的に⾏う事ができます。
パーソナルトレーニングジムでは珍しいケーブルマシン。ケーブルを利用して背中や体幹部の機能的なトレーニングや、上部に付いているバーを利用してチンニング(懸垂)など、様々なトレーニングが可能です。
アスリートに必要不可⽋な瞬発⼒を効果的に強化できるボックス。このボックスを使用して様々なジャンプをする事で、瞬発⼒の他に腱の強化も期待できると⾔われています。アスリートだけではなく、年齢や性別問わず⼀般のお客様のトレーニングにも強度と狙いを調整して積極的に導入しております。
こちらもパーソナルトレーニングジムでは珍しい、思い切りメディシンボールを投げられる頑丈なウォール。主に体幹トレーニングに利用しますが、投げ⽅を⼯夫する事でゴルフスウィングやバットスウィングの強化も可能です。思い切り投げればストレス発散にもなるでしょう。
⼀般的なダンベルとは異なり、⼿から重心が離れている事で、筋⾁や関節に独特な刺激を入れられるトレーニングが可能になります。腕や脚のトレーニングはもちろん、ケトルベルの形状を利用して遠心⼒を使った体幹トレーニングや、身体全体を使ったハードトレーニングも可能です。
胸椎や体側のストレッチやトレーニングに効果的な、特殊な形状をしたクッション。このクッションを利用して様々なトレーニングやストレッチを行う事で、主に肩甲骨や硬くなりがちな胸郭の動きを改善し、アスリートのパフォーマンスアップだけではなく、一般のお客様の運動機能の向上も狙えます。
全身の筋肉を鍛える事も可能な重量のあるトレーニングロープ。波を撃たせるように激しくロープを動かし、短時間で心拍数を上げられるハードなトレーニングが可能です。STARTUG TOKYOでは重さの異なる2種類のロープを用意しており、お客様のレベルに合わせて指導しております。
ゴルフエリア
撮影コマ数秒間1500コマの高精度な高速カメラと、閃光時間1/30000秒の高速ストロボを搭載したゴルフ弾道測定器。
ヘッドスピードが速い方へのヘッド測定も安定して行え、ヘッド軌道やブロー角、フェースアングル、ヒットポイントなどの詳細なデータが正確に得られます。
- インパクト映像
- ヘッド軌道
- スウィング映像
- 飛距離(yard)
- キャリー(yard)
- 左右ブレ(yard)
- 高さ(yard)
- クラブスピード(m/s)
- ボールスピード(m/s)
- ミート率
- 打出角度(度)
- 左右角度(度)
- バックスピン量(rpm)
- サイドスピン量(rpm)
等
アメリカやヨーロッパで多くのツアープロに愛用されている、センサーマットを利用して詳細な体重移動と重心移動を測定する精密機械。
今までは主観的評価が主であった重心移動やバランスに関する評価が、リアルタイムで正確に測定&フィードバックする事が可能です。
- アドレス時の体重配分(左右、前後)
- テークバックでの重心の移動及び体重配分(左右、前後)
- トップにおける体重配分(左右、前後)
- インパクトまでの重心の移動及び体重配分(左右、前後)
- フィニッシュまでの重心の移動
-
体重移動とインパクトの時間差(リリースファクター)
等
順目12feet/逆目10feetのリアルな転がりを追求した 3mの本格的オリジナルベントグリーンを2レーン設置。
ゴルフコーチによるパッティングレッスンもございますが、STARTUG TOKYO で選んだパッティングストロークの矯正器具も用意しておりますので、ご自身によるストローク調整や練習も可能になります。(有料)
⼊会⾦ 22,000円
パーソナル
トレーニング
PERSONAL TRAINING（75分）
※1度のパーソナルトレーニングにつき、ミネラルウォーターを1本サービス致します。
※ハートレートモニター、マッサージガン等は無料でご利⽤いただけます。
トライアル(80分/カウンセリング含む)
8,800円
週1回コース(2か月 計8回)
1か月 47,520円
週2回コース(2か月 計16回)
1か月 85,600円
週3回コース(2か月 計24回)
1か月 118,800円
スポットユーズ
13,200円
※コースのご利用は、ご契約月の翌月(2か月目)まで繰り越し可能。
GOLF
ゴルフ（50分）
※ゴルフクラブ、シューズ、グローブは無料でお貸し出ししております。
トライアル(40分/カウンセリング別)
5,500円
週1回コース(2か月 計8回)
1か月 34,000円
週2回コース(2か月 計16回)
1か月 56,000円
週3回コース(2か月 計24回)
1か月 78,000円
スポットユーズ
9,900円
※コースのご利用は、ご契約月の翌月(2か月目)まで繰り越し可能。
※表示価格はすべて税込みとなります。
※コース料⾦のお支払いは、毎月クレジットカードによる自動決済となります。
※週1、週2、週3回の各コースは契約期間2か月となります（都度更新）。
※更新毎にコースの変更が可能となります。
※ご来店時は開始時間を目安にお越しください。
お時間より早くご来店いただきましても、前のお客様の状況によって、すぐにご案内できない場合がございますので、皆様のご協⼒を宜しくお願い申し上げます。
この度は、STARTUG TOKYOのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。
STARTUG TOKYO代表の安福一貴です。
私は、プロのトレーナーとして2003年に独立してから約20年間、プロアスリートをメインとして、アマチュアや一般のクライアントを対象に計4,000人以上のトレーニングを指導してまいりました。
現在も、STARTUG TOKYOでの指導の他に、複数のプロアスリートと年間契約を締結し、アスリートのパフォーマンス向上の為にトレーニング指導やコーチングを行っております。
私の知識と経験全てを注ぎ込んで完成した STARTUG TOKYOでは、一般的なジムやスタジオでは経験する事ができないような、的確で精度の高いトレーニング指導及びコーチングやアドバイスを、誰もが安心して気軽に体験する事ができます。
初心者からアスリートまで、ご来店いただくお客様のレベルに合わせて、皆様の目標や目的を効率良く確実に達成できるよう、ご提供する全てのトレーニングメニューを私が完全監修させていただいており、選りすぐりの有能なトレーナーとゴルフコーチたちが、分かりやすく丁寧に指導いたしております。
私たちは、唯一無二と呼べる本物のパーソナルトレーニングジム、本物のゴルフスタジオを本気で目指しております。
豊富な経験と知識を最大限に活かした独自のメソッドで「根拠ある指導」を徹底し、お客様の目標達成に対してスタッフ一同全力でサポートいたします事を、ここにお約束させていただきます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
皆様に笑顔でお会いする日を楽しみにいたしております。
Professional Trainer／STARTUG TOKYO 代表 安福一貴
私は、STARTUG TOKYOのトレーナーとして獲得した知識や、トップアスリートとしての豊富な競技経験を生かし、お客様のライフスタイルにフィットしたトレーニング指導を心掛けております。
初心者の方も熟練者の方も、初めてご来店される時は、誰もが少なからず不安を抱いていると思います。
だからこそ、常にお客様の気持ちに寄り添い、トレーニングに対するポジティブなモチベーション管理を行う事で、効率良く確実に目標へと近づけるよう責任を持ってサポートさせていただきたいと思っております。
私たちと共に STARTUG TOKYOで新たなスタートを切っていただけたら幸いです。
経歴・資格
- NSCA-CPT（NSCA 認定パーソナルトレーナー）／JATI-ATI／健康運動実践指導者
- パワーリフティング ジュニア日本記録保持者
Performance Trainer ⽮⽊龍⾺
東京都品川区⻄五反⽥1-17-3
plaza square 五反⽥5F
営業時間
10:00〜23:30
休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
お気軽にご相談ください。
東京都品川区⻄五反⽥1-17-3
plaza square 五反⽥5F
営業時間
10:00〜23:30
休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
お気軽にご相談ください。
FAQ
TRAINING について
お客様お一人おひとりの状態に合わせたオリジナルのトレーニングメニューを作成し、無理なくトレーニングをしていきますのでご安心ください。
室内用シューズ、トレーニングウェアをご用意ください。その他、汗拭き用タオルなどは必要に応じてご用意ください。
レンタルのご用意はございませんので必ずご持参ください。
カウンセリングにてお客様の目標をお伺いし、ご希望やレベルに合わせたトレーニングメニューをご用意いたします。
トライアルコースはカウンセリングを含め80分、2回目以降は75分となります。
GOLF について
無料のお貸し出しがございますので⼿ぶらでもご来店いただけます。
ご自身のシューズをお持ち込みいただく場合は、室内用スパイクシューズまたは室内用シューズのみご利用いただけます。
ゴルフクラブ、シューズ（サイズに限りあり）、グローブのお貸し出しがございます。（レンタル料無料）
はい、現在すべてのコースがマンツーマン指導でのレッスンとなっております。
設備について
シャワーブースのご用意はございません。
個人契約の有料ロッカーのご用意がございますので、ご契約者様はシューズなどの保管が可能です。
（空き状況等、詳細はスタッフまでお問い合わせください）
専用の駐⾞場はございません。お⾞でご来店の際は店舗近隣のコインパーキングをご利用ください。
申込み・利⽤について
はい、可能です。お客様のご予約状況によって、ご覧いただけない箇所がある場合がございます。
現⾦またはクレジットカード（Visa、Master、AMEX）でのお支払いとなります。
ご予約の前日までに予約サイトにてキャンセルの申請をお願いします。
当日もしくは予約時間を過ぎてからの場合は、キャンセル料として予約されていたメニューの料⾦をお⽀払いいただきますのでご注意ください。
五反田駅徒歩3分、大崎広⼩路駅徒歩4分、大崎駅徒歩10分となっております。
※契約プロアスリートの指導など、回避の難しい、急なトラブルによってお客様のご予約がキャンセルになる可能性もございます。予めご了承ください。
尚、こちらの都合でキャンセルとなった際は、優先的に次回のご予約を受付させて頂きます。
※契約プロアスリートの指導などにより、営業時間または休館日が変更となる場合がございます。予めご了承ください。
※ご来店時は開始時間を目安にお越しください。お時間より早くご来店いただきましても、前のお客様の状況によって、すぐにご案内できない場合がございます。店舗入口横にお待ちいただくスペースをご用意しておりますが、皆様のご協力を宜しくお願い申し上げます。
ご予約はWEBにて受付しております。
※直前のご予約（希望日の前々日以内）はお取り出来ませんので予めご了承願います。
